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  • AutorenbildChristian Heppner Sporttherapeut Berlin

Gesunder Körper und wacher Geist – mit Pilates & Friends.

Aktualisiert: 24. Jan.

Pilates jetzt einfach und effektiv von zu Hause aus!


Wie wäre es mit strafferen Muskeln und gesteigertem Wohlbefinden? Mit

verbesserter Koordination, erhöhter Flexibilität, besserer Körperhaltung und mehr Kraft? Und wie verlockend klingt ein verbessertes körperliches und geistiges

Wohlbefinden? Die Antwort heißt Pilates.

Aber ist man da nicht immer an feste Kurszeiten gebunden, muss den Weg ins Studio mit einrechnen und bleibt dann eh wieder nicht lange genug am Ball?

Nein! Ein virtuelles Pilates Studio ist 24 Stunden am Tag, 7 Tage in der Woche

erreichbar. Ab heute bestimmen nicht mehr die Kurszeiten das Training, sondern

das Workout passt einfach immer in den Alltag. “Pilates & Friends” ist DAS

deutschsprachige Online Pilates Portal. Hier stehen rund um die Uhr und überall

erstklassige Lehrer an Deiner Seite – mit komplettem Trainingsprogramm für zu

Hause oder unterwegs. Das Ziel von einem internationalen Netzwerk an

hochqualifizierten Trainern ist es, allen die Freude an der Bewegung durch Pilates

zu vermitteln, unabhängig von Zeit und Ort.


Erreiche Deine persönlichen Fitnessziele einfach von zu Hause, verbessere

Deine Haltung, erhöhe deine Kraft und Flexibilität und profitiere von einem ganz

neuen Körpergefühl.


Das erwartet Dich bei einer Pilates & Friends Mitgliedschaft:

▪ Videos aus unterschiedlichen Bereichen mit den besten Trainern

▪ Übungsvideos in allen Schwierigkeitsgraden

▪ Für Frauen und Männer, Neulinge, Profi- und Freizeitsportler, Jung und Alt

▪ Videos in unterschiedlichen Längen von 10 Min bis über eine Stunde

▪ Videos mit Pilates Kleingeräten – überall durchführbar

▪ Mattentraining – perfekt für zu Hause und unterwegs

▪ Barre Workout – überall anwendbar für einen straffen Körper

▪ Videos – Myofascial Release für das Training des Bindegewebes

▪ Pilates an den Studiogeräten – auch als Inspiration für Trainer


Stabile Tiefenmuskulatur für eine optimierte Körperhaltung

Die geführten Tutorials von Pilates and Friends unterstützen Dich optimal bei

ruhigen und fließenden Bewegungen – das schont Gelenke und Bänder, löst

Verspannungen und ist die Grundvoraussetzung für eine Wirkung der Übungen

auf alle Muskelgruppen. Da nicht nur die Muskulatur der Wirbelsäule, des

Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur gekräftigt werden, sondern auch

gezielt Stress abgebaut wird, ist Online Pilates ein Ganzkörpertraining,

kardiovaskuläres Training und Entspannungs-Workout zugleich.


Für weitere Info´s klicke auf den Banner!


Pilates&Friends - Erlebe die Vielfalt des Online Pilates

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